Витамины перед зачатием

Беременность – это не только безмерное счастье для будущих родителей, но и физиологический достаточно трудоемкий и затратный процесс. Для того чтобы ребенок был зачат и рожден без отклонений, здоровеньким, женскому организму необходимо иметь запас всего необходимого для этого. Мало кто задумывается о том, что полезные вещества необходимы еще до самого момента зачатия.

Прежде всего, стоит понимать, что многое зависит от того какие клетки, слились в результате процесса оплодотворения. Большинство семейных пар не придает значение тому, что при дефиците каких-либо микроэлементов, минеральных веществ либо витаминов в организме как мужчины, так и женщины может привести к тому, что у них будут страдать половые клетки. Они могут быть морфологически дефектными и многое другое. Чтобы это предотвратить и обеспечить зарождение здоровой новой жизни необходимо восполнять витаминные запасы своего организма. А для женщины это особенно важно ведь в период беременности и кормления грудью она отдает часть своих витаминов и полезных веществ своему малышу. Как правило, ежедневно мы получаем определенную дозу витаминов с продуктами питания, но порой их недостаточно, так как для поступления необходимой дозы витамина нужно будет съедать до 7 килограмм овощей и фруктов – это нереально.

Какие витамины принимать перед зачатием ребенка?

Рекомендуется начать принимать витамины перед зачатием ребенка не позднее 3-4 месяцев до предполагаемой даты зачатия. Безусловно, лучше всего и даже правильнее было бы начать с планирования беременности. Этап планирования беременности позволит выявить наличие соматических патологий, откорректировать состояние организма. Это обеспечит зачатие здорового ребенка, а также исключит влияние имеющихся патологий на течение беременности. Также планирование беременности включает массу необходимых диагностических мероприятий, в ходе которых определяют какие витамины нужны перед зачатием. Ведь не всегда необходимо принимать всем одни и те же витамины или витаминно-минеральные комплексы. Благодаря расширенному анализу крови на содержание витаминов и микроэлементов врач точно будет знать, чего больше всего не хватает женскому организму.

Итак, наиболее значимые витамины перед зачатием — это витамины группы В, витамин А, витамин Д, витамин Е, а также витамин С. Нельзя сказать какой из этих витаминов в большей степени необходим для зачатия и дальнейшего роста плода. Каждый из этих витаминов участвует в определенных процессах организма. Некоторые приносят пользу организму только в сочетании с другими витаминами, как например витамин В12. Кроме того, недостаточно знать какие витамины пропить перед зачатием ребенка. Для эффективности их приема необходимо знать суточную норму того или иного витамина, учитывать результаты исследования крови на содержание витаминов. Не всегда избыток витаминов – это хорошо, в большинстве случае перенасыщение организма каким-то из витаминов может привести к ухудшению состояния организма. Так что несмотря на что, казалось бы, безобидные витамины, все же их также стоит принимать согласно рекомендации врача. Ни для кого не секрет, что фармацевтическая отрасль предоставляет огромный выбор витаминных комплексов, а также витамины по отдельности. И все прекрасно знаем о том, что данные препараты, не являясь лекарственными средствами оказались в легкой общедоступности, так как отпускается в аптеках без рецептов.

Какие витамины пропить перед зачатием ребенка

Стоит начать с того, что, пожалуй, сложно выделить, какой из витаминов наиболее востребован при зачатии ребенка. Но все же особого внимания заслуживает витамин В9 – фолиевая кислота. Ошибочное мнение, что принимать витамины необходимо только женщинам, мужской организм также требует дополнительного приема витаминов перед зачатием. Для нормального сперматогенеза мужчине также необходим прием фолиевой кислоты, что обеспечивает нормальное формирование сперматозоидов и обеспечивает им активность. Стоит также отметить, что фолиевая кислота не вырабатывается самостоятельно организмом, но играет важную роль в работе каждого органа. Она участвует в сложнейших реакциях, в ходе которых образуется ДНК. Витамин В9 (фолиевая кислота) принимает активное участие в метаболизме половых гормонов, например, эстрогенов, которые в свою очередь важны в процессе оплодотворения. Дефицит фолиевой кислоты приводит к различным заболеваниям, снижается регенеративная способность организма. Употребление фолиевой кислоты перед беременностью обеспечивает некоторый запах данного витамина для того, чтобы процесс деления оплодотворенной яйцеклетки прошел нормально. Также данный витамин принимает активное участие в формировании нервной трубки плода, из которой в дальнейшем формируются органы всех систем будущего ребенка. Таким образом, прием фолиевой кислоты на стадии планирования беременности и в первый триместр беременности обеспечивает нормальное развитие плода и значительно снижает риски развития врожденных патологий плода. В период подготовки к беременности фолиевую кислоту рекомендуется принимать в дозе 400 мкг один раз в сутки.

Прием витамина Е перед зачатием необходим для нормальной работы органов репродуктивной функции, как мужчины, так и женщины. При достаточном запасе витамина Е в организме женщины ежемесячно созревает яйцеклетка. У женщины регулярный менструальный цикл и овуляция. Если же у женщины отмечается дефицит витамина Е, то у нее возникают проблемы с гормональным фоном, что, естественно, влечет к проблемам с зачатием. Кроме того, витамин Е способствует нормальному внутриутробному развитию половых органов плода. Также токоферол (витамин Е) необходим для нормального формирования и функционирования плаценты. Как правило, на этапе планирования беременности рекомендуется принимать витамин Е в суточной дозе 20 мг.

Прием витамина А необходим для нормальной работы репродуктивной системы. Ретинол (витамин А) принимает непосредственное участие в процессе формирования скелета плода, а также обеспечивает образование и нормальное развитие клеток эпителия кожи. Кроме того, витамин А отвечает за развитие слизистых оболочек глаз, дыхательных, мочевыводящих путей, в том числе и желудочно-кишечного тракта. При недостаточности витамина А страдает не только организм женщины, но это и угрожает патологиям развития плода. Так при недостаточном содержании токоферола в организме женщины в период зачатия и вынашивания плода грозит поражением эпителия слизистых оболочек, развитием ксерофтальмии у ребенка. его суточная доза не должна превышать 3000 МЕ.

Продолжая говорить о том, какие пить витамины перед зачатием ребенка, не стоит забывать и витамине Д. Витамин Д в организме женщины необходим для предотвращения развития остеопороза и остеомаляции. Это витамин, который является предшественником гормона, отвечающего за нормальное развитие костной ткани. При его нехватке у плода после рождения может возникнуть рахит и проблемы с ростом костной ткани.

Но на этом список витаминов не заканчивается и вопрос о том, какие витамины перед зачатием необходимо принимать остается открытым. Список витаминов продолжит витамин В2, его название – рибофлавин. Недостаток витамина В2 приводит к нарушению стенок кровеносных сосудов. А так как плацента богата ими, то это может привести к плацентарной недостаточности. Также его дефицит может привести к развитию дефектов конечностей у плода.

Важно отметить, что мало знать какие витамины пить перед зачатием. Важно понимать, что для нормального развития плода необходимо не только принимать витамины, но также отказаться от вредных привычек, установить режим труда и отдыха. Немаловажно, во время приема витаминных комплексов, правильно питаться.